我們發現有很多非常寶貝自己肌膚的人，很願意花大錢買面膜、精華液等等護膚產品來照顧臉蛋。可是問到他們洗臉的方式，又好像變成例行公事，有時就這麼敷衍過去。

長期使用不適合自己的洗臉方式，導致膚況惡化時反而擦很多高級的保養品來挽救，但也都為時已晚。洗臉看似不起眼但是是對於保養非常重要的第一步，眉眉角角比你我想像的都還要多，網路上教洗臉的文章品質很氾濫又充滿了似是而非的內容。

所以這就是為什麼我們製作砍掉重練清潔篇，這系列我們將用科學的方式帶你深入所有你需要知道的清潔知識喔！

清潔洗臉時要洗掉什麼？適度清潔不簡單！

就像過年前在家大掃除一樣啊，你總要知道要清掉的東西是什麼吧？灰塵、垃圾、廢棄的家電、過期的食物，你總不會把新買的電腦、衣服一起掃掉吧！清掉該清的，留下該留的就是清潔的最高指導原則。

對於你細嫩的臉蛋來說，奔波了一整天以後，我們想要清掉的是粉塵、廢氣髒污、老廢角質、汗腺分泌代謝物、多餘的皮脂以及皮膚表面細菌。

但是你有想過洗臉和大掃除一樣，有一些珍貴的東西是我們不希望除掉的嗎？

這就比較少人提過了，這些東西像是皮膚外面那一層天然的酸性皮脂膜、表皮細胞間的脂質和天然保濕因子，保護你的皮膚不要被外來物質入侵，細菌、黴菌等等，同時還可以幫你保濕，一旦洗臉方式不當把它洗掉了，很多問題就會從這邊發生，而這就叫做「過度清潔」。

怎麼樣算是適度清潔或過度清潔？1 步驟教你判斷！

當我們知道適度清潔很重要，而你有你自己適合的程度，接下來我們的觀念都會圍繞在這點上。

例如說有人明明是偏乾性膚質，卻長期使用洗淨力特強的產品，導致刺痛乾癢、紅腫脫皮，這時候可能還以為自己是敏感性肌膚；另外也有人偏油性肌膚，卻擔心潔面產品傷皮膚堅持只使用清水。如果你一直以來都是用清水洗但皮膚狀況很好倒沒什麼問題，但如果洗完感覺還是粘膩、或是當天有上妝的話，這些油性髒污就有可能不容易單單被清水洗淨喔！

雖然說膚質分類的面相很多，絕對不是一翻兩瞪眼地分成乾性、油性或混合，但是了解自己適合什麼產品和清潔方式，絕對才是最正規的方式，網路上很多那些「洗臉秘訣」、「一招打天下」聽聽就算了，很多都不見得適合你！

有一個立即判斷目前清潔產品和洗臉方式有沒有適合你的正確方式，很簡單，就是按照平常的清潔習慣洗完以後，先不要擦任何的保養品，等待幾分鐘觀察自己皮膚的感受。最理想的狀態是清爽、不會滑膩，也沒有乾癢或緊繃，如果不是，那可能就有可以調整的地方喔！

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